Integratori Omega 3

Sempre più si sente parlare di integratori di omega 3 e della loro importanza all'interno della nostra dieta per la nostra salute.

Ma quanti di noi saprebbero rispondere alla seguente domanda: "Cosa sono gli omega 3 e a cosa servono?".

Gli integratori di omega 3 sono integratori di acidi grassi polinsaturi non sintetizzabili dal nostro organismo. Significa che devono essere introdotti nell'organismo attraverso l'alimentazione, privilegiando quegli alimenti che ne sono ricchi.

Tra le funzioni degli omega 3 vanno sicuramente ricordate:

- azione antiaggregante piastrinica: gli omega 3 avrebbero cioè la proprietà di ridurre la possibile formazione di coaguli nel sangue;
- controllo del livello plasmatico dei lipidi, soprattutto dei trigliceridi;
- controllo della pressione arteriosa , mantenendo fluide le membrane delle cellule, e dando elasticità alle pareti arteriose.

I principali effetti positivi degli omega 3 sull'organismo sarebbero quindi sul cuore e sul sistema circolatorio. Un'altra importante funzione sarebbe la loro capacità di rallentare l'invecchiamento cellulare, ritardando quindi l'invecchiamento cutaneo.

Gli alimenti più ricchi di omega 3 sono il pesce (consigliate 2-3 porzioni settimanali), i cereali, i legumi, la frutta secca e l'olio di lino. Là dove non sia possibile consumare in adeguate porzioni gli alimenti indicati, esistono in commercio diverse tipologie di integratori di omega 3.

Questi solitamente si dividono in due tipologie: gli integratori di omega 3 di origine animale (ricavati quindi dal pesce) e gli intgratori di omega 3 di origine vegetale (estratti quindi dall'olio di lino e da tutti gli altri vegetali nei quali gli acidi grassi polinsaturi sono presenti in grande quantità), ideali per tutti coloro che seguono una dieta vegetariana.

Tra questi segnaliamo OLIO DI BORRAGINE 50CPS di FastFit, la linea di integratori per il benessere dell'organismo. Questo integratore di omega 3 a base di Olio di Borragine (pianta erbacea annuale della famiglia delle Boraginaceae) costituisce un aiuto prezioso per la rigenerazione della pelle e dei tessuti cellulari e per prevenire e curare il precoce invecchiamento cutaneo, la formazione di rughe, la formazione di smagliature e la eccessiva secchezza cutanea. Questo integratore lo potete trovare sul sito www.fastfititalia.it. Visitate la vetrina online e scoprite  tutti i prodotti per la bellezza e il benessere dell'organismo!